Sport et sophrologie - Préparation, performance et récupération eBook

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DESCRIPTION
La meilleure méthode de préparation mentale. Le sport ne se limite pas à la forme physique et à l'entraînement : on sait aujourd'hui que la préparation mentale y joue un rôle essentiel. Mise au point dans les années 1960, la sophrologie est une méthode efficace d'harmonisation du corps et de l'esprit, très utilisée dans les domaines sportifs (notamment de haut-niveau) car elle s'adapte aux problématiques de chacun et prépare aux plus gros challenges. Ce livre assorti d'un CD propose 9 séances ciblées pour booster ses performances, vaincre des blocages physiques ou psychologiques, mieux récupérer, gérer son stress et renforcer sa confiance en soi, afin de transformer chaque petit obstacle en tremplin pour la réussite.
INFORMATION
NOM DE FICHIER Sport et sophrologie - Préparation, performance et récupération.pdf
AUTEUR Marie-Andrée Auquier
ISBN 9791023001761
TAILLE DU FICHIER 10,73 MB
DATE DE PUBLICATION 2020-Feb-10
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Sport et sophrologie : préparation, performance et ...

De plus en plus de sportifs utilisent la sophrologie sport en préparation mentale, ... le sophrologue du sport vous suivra dans l'analyse et la prise de recul vis-à-vis de votre performance, quelque soit l'issue de l'événement. La sophrologie du sport facilitera aussi votre récupération physique et psychologique. En cas de blessure ou de défaite, la sophrologie du sport permettra ...

Sport et sophrologie - Préparation, performance et ...

La préparation mentale fait partie intégrante de la préparation sportive, quel que soit le niveau de pratique. Les premières expériences en psychologie du sport ont été réalisées par Norman Triplett, psychologue de l'université de l'Indiana, en 1897. À cette époque, déjà, l'objectif était de comprendre les mécanismes de la motivation et les effets de la présence d'une

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