Sport et sophrologie - Préparation, performance et récupération eBook

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DESCRIPTION
La meilleure méthode de préparation mentale. Le sport ne se limite pas à la forme physique et à l'entraînement : on sait aujourd'hui que la préparation mentale y joue un rôle essentiel. Mise au point dans les années 1960, la sophrologie est une méthode efficace d'harmonisation du corps et de l'esprit, très utilisée dans les domaines sportifs (notamment de haut-niveau) car elle s'adapte aux problématiques de chacun et prépare aux plus gros challenges. Ce livre assorti d'un CD propose 9 séances ciblées pour booster ses performances, vaincre des blocages physiques ou psychologiques, mieux récupérer, gérer son stress et renforcer sa confiance en soi, afin de transformer chaque petit obstacle en tremplin pour la réussite.
INFORMATION
NOM DE FICHIER Sport et sophrologie - Préparation, performance et récupération.pdf
AUTEUR Marie-Andrée Auquier
ISBN 9791023001761
TAILLE DU FICHIER 4,88 MB
DATE DE PUBLICATION 2020-Feb-10
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Sport & sophrologie ; préparation, performance et ...

C'est le docteur Raymond ABREZOL qui a fait entrer la sophrologie dans le monde du sport en 1967, en participant à la préparation de l'équipe de ski suisse pour les Jeux Olympiques de 1968. Il faut dire qu'elle y a toute sa place car les performances d'un sportif sont non seulement liées à ses capacités physiques et techniques mais aussi à sa force mentale. Tant en sport individuel que ...

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La sophrologie et le sport, une histoire de préparation mentale à la réussite d'un objectif! La sophrologie intervient dans le milieu sportif afin de préparer mentalement les joueurs à une compétition ou à un match. Cette préparation mentale permet d'optimiser ses capacités pour affronter un événement précis.

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