Des nuits sans insomnie - Pour en finir avec les troubles du sommeil eBook

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DESCRIPTION
L'insomnie pose un problème. Car qui dit mauvais sommeil dit mauvais éveil et somnolences. Ce qui suscite l'angoisse de ne pas être à la hauteur dans la journée et de ne pas dormir la nuit suivante. " Je dors mal " signifie souvent " Je vis mal... ". Mais qu'est-ce qui pousse à prendre trop de café, trop d'alcool ? A négliger son corps, son esprit, ses souffrances ? A augmenter sa vigilance à n'importe quel prix ? Parce que c'est le plus souvent dans l'éveil que l'on découvre les raisons des troubles du sommeil, le Dr François Marchand a choisi de traiter ce dysfonctionnement par des techniques de renforcement de l'éveil. En s'appuyant sur de nombreux cas cliniques ou des exemples issus de la littérature, il explique comment sortir de ce cycle infernal qui va des somnifères au mauvais éveil puis des excitants au mauvais sommeil.
INFORMATION
NOM DE FICHIER Des nuits sans insomnie - Pour en finir avec les troubles du sommeil.pdf
AUTEUR François Marchand
ISBN 9782226175106
TAILLE DU FICHIER 2,61 MB
DATE DE PUBLICATION 2006-Nov-08
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Insomnie - La Bible des Insomnies (Solutions, Astuces ...

Des nuits sans insomnie : Pour en finir avec les troubles du sommeil il a été écrit par quelqu'un qui est connu comme un auteur et a écrit beaucoup de livres intéressants avec une grande narration. Des nuits sans insomnie : Pour en finir avec les troubles du sommeil c'était l'un des livres populaires. Ce livre a été très surpris par sa note maximale et a obtenu les meilleurs avis des ...

Comment en finir avec les insomnies et les troubles du ...

Sans compter que certaines carences (oméga 3, fer toujours) favorisent les troubles du sommeil. Par ailleurs, les personnes sensibles aux protéines animales dynamisantes (œuf, jambon, poisson, viande…) devraient les consommer de préférence le midi. Un dîner à tendance végétarienne est plus indiqué, à condition de consommer suffisamment de protéines végétales.

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