Ma bible de l'alimentation anti-inflammatoire eBook

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DESCRIPTION
L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme, obésité, diabète, MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin), maladie coeliaque, rhumatismes, cancer, dépression, endométriose... Celle-ci est intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité... Il est temps de changer nos habitudes alimentaires et d'adopter les bons réflexes pour dire enfin adieu aux maux du quotidien ! Dans ce livre, découvrez : De A à Z, la liste des aliments stars de l'alimentation anti-inflammatoire : cannelle, brocoli, curcuma, huiles, piment, thé vert, cacao, fruits rouges... ; Plus de 170 recettes saines et gourmandes : tartinade de sardines et pois chiches, poivrons farcis à l'indienne, poulet au gingembre, fondants au chocolat, aux noix et à la cannelle... ; 10 bons réflexes simples et efficaces à mettre en place sans attendre ; 10 semaines de menus pour vous aider à adopter les bons réflexes ; Tout savoir sur l'inflammation chronique : les signes à repérer, les examens à faire, les causes alimentaires, le rôle de l'environnement... Les multiples bienfaits de cette alimentation. Retrouvez énergie et santé grâce à l'hygiène de vie anti-inflammatoire !
INFORMATION
NOM DE FICHIER Ma bible de l'alimentation anti-inflammatoire.pdf
AUTEUR Laëtitia Proust-Millon
ISBN 9791028516109
TAILLE DU FICHIER 5,73 MB
DATE DE PUBLICATION 2019-Oct-15
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Comment adopter une alimentation anti-inflammatoire pour prévenir...

Ces acteurs majeurs de l'alimentation anti-inflammatoire subliment le goût et fournissent des polyphénols puissants, comme l'acide rosmarinique et l'acide ursolique du romarin. La sauge, le thym, le cerfeuil, le basilic, la sarriette et l'origan sont également indiqués. Consommez-en un peu à chaque...

L'alimentation anti-inflammatoire, nouvelle lubie de la nutrition

L'alimentation calme l'inflammation. Le sport est un anti-inflammatoire. La vitamine D a des vertus anti-inflammatoires. En réaction, l'organisme mobilise des cellules de la famille des globules blancs, répartis en groupes ciblés sur l'agresseur, pour nettoyer le terrain.

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